تحتوي جميع المكسرات على الألياف، التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول.
تذكر أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية، لذا يجب تناولها بحذر وبكميات مناسبة. كما يفضل اختيار المكسرات غير المملحة وغير المحمصة بالزيوت المشبعة. يمكن أن تكون الأكثر فائدة عند تضمينها في نظام غذائي متوازن.
يعد عسل الكينا الأسترالي، أو ما يسمى أيضاً عسل الأوكالبتوس، من أكثر أنواع العسل المميزة من حيث اللون والرائحة والمذاق، وينتج عن تلقيح النحل لأزهار شجرة الأوكالبتوس، ولكن يبقى السؤال الأهم ما هو فوائد عسل الكينا