تذكر أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية، لذا يجب تناولها بحذر وبكميات مناسبة. كما يفضل اختيار المكسرات غير المملحة وغير المحمصة بالزيوت المشبعة. يمكن أن تكون الأكثر فائدة عند تضمينها في نظام غذائي متوازن.